Rücken Yoga | 16 FP

HER-RY-21-01

Rücken Yoga

Yoga ist eine wahrscheinlich über 5.000 Jahre alte indisch-philosophische Lehre. Bereits in der dravidischen Kultur (ca. 3000 Jahre v. Chr.) wurde wahrscheinlich Yoga gelehrt. Mit Aufzeic.hnungen ist Yoga seit Patanjali (irgendwann zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr.) belegt.

 

Yoga ist kein Sport sondern ein Weg. Der Körper und die Sinne sollen kultiviert, der Verstand verfeinert und Körper-Geist-Seele zur Ruhe kommen. Die mittlerweile weit verbreiteten Yoga-Übungen sind (nur) einer von 8 Aspekten auf dem Yoga-Weg.

 

Rücken Yoga ist gekennzeichnet durch das Beibehalten des ganzheitlichen Konzepts von Yoga unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen an ein rückenschonendes Körpertraining.

 

Rücken Yoga ist gekennzeichnet durch das Beibehalten des ganzheitlichen Konzeptes von Yoga unter Berücksichtigung der speziellen Anforderungen an ein rückenschonendes Körpertraining. Eine Rücken Yoga Stunde bedeutet: Ankommen • Wahrnehmen • Mobilisieren • Kräftigen • Stabilisieren • Dehnen • Atmen • Entspannen • Innere Einkehr. Im Rücken Yoga werden Asanas = Haltungen und Übungsfolgen geübt, die für einen durchschnittlich beweglichen Menschen ausführbar sind.

 

Rücken Yoga eignet sich zur Vorbeugung und Beseitigung von Rückenproblemen durch die Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft. Auch zur Harmonisierung des Geistes sind Yoga-Übungen sehr geeignet.

 

Der Basiskurs richtet sich an Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser traditionellen Lehre.

 

 

Themen des Kurses:

  • Die Grundhaltungen im Yoga
  • 6 Asanas (Gesunder Rücken)
  • 1 Yoga-Übungsfolge (Gesunder Rücken)
  • Bewegungsprinzipien im Rücken Yoga
  • Bewegungsrichtungen und ihre Wirkungen
  • Rücken Yoga in Kursen / Einzelbehandlungen

 

Kursnummer:HER-RY-21-01
Leitung:Gitta Mittmann | Physiotherapeutin
Kursgebühr:240,00 € inkl. Skript
Beginn:23.04.2021
Ende:24.04.2021
Kurszeiten:Fr. 23.04., 14:00 - 19:00 Uhr
Sa. 24.04., 09:00 - 17:00 Uhr
Kursort:Berliner Straße 31, 44649 Herne
Zielgruppe:Physiotherapeuten, Masseure, Heilpraktiker
Fortbildungspunkte:16
Status: freie Plätze
Downloads:Kurs als PDF herunterladen  Kurs als Termin für Outlook/iCal herunterladen

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Kursgebühr inkl. Skript 240,00 €
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