Einfach Loslaufen kann im Prinzip jeder. Strukturelle oder funktionelle Probleme nehmen jedoch in den meisten Fällen durch die monotonen Belastungen des Lauftrainings Kilometer für Kilometer zu.
Durch eine genaue Analyse unter realen Bedingungen können Schwachstellen aufgedeckt werden. Wie und unter welchen Bedingungen Videos erstellt werden, wird im Seminar vermittelt – es reicht hierfür ein einigermaßen aktuelles Smartphone völlig aus.
Die Laufanalyse wird Schritt für Schritt erklärt, zu den häufigsten Abweichungen wird anhand von Beispielvideos die Auffälligkeit erläutert und das jeweilige Problem benannt.
Mit Hilfe von klinischen Tests können Kraft-, Beweglichkeits- oder Koordinationsstörungen erkannt werden. Dabei gilt: Je besser die Laufanalyse durchgeführt und die entsprechenden Defizite ausgeglichen werden, desto geringer ist die Gefahr von Sportverletzungen und Langzeitschäden.
Themen des Kurses:
Video-Laufanalyse durchführen und auswerten;
Biomechanik LWS-Hüfte-Knie-Fuß verstehen;
Problembenennung und Therapieplanung.
Besonderer Service:
Läuferinnen und Läufer können gerne im Vorfeld (bis 5 Tage vor dem Kurstermin) Videos des eigenen Laufstils einreichen. Bitte nach 5 km Warmlaufen aus einer Höhe von 50 cm von ventral, lateral und dorsal eine Sequenz von 3 Laufschritten aufnehmen, ohne die Kamera zu schwenken. Bitte wenig bekleidet und mit enganliegender Kleidung (Lauf- oder Yogahose) filmen; Laufschuhe draußen, barfuß drinnen bzw. auf dem Laufband.
Die Kurs-Serie „Laufen“ besteht aus 3 Abendkursen, zu denen Sie sich einzeln anmelden können. Bei der gleichzeitigen Anmeldung zu allen 3 Kursen erhalten Sie auf den 3. Kurs der Serie 50% Rabatt!
freie Plätze